Рекламный баннер 990x90px ban1
79.17
90.4

Вниманию посетителей спорткомплекса!

Вниманию посетителей спорткомплекса!

ФСЦ им. И.С. Ярыгина прекращает продажу бутилированной воды и напитков!
Теперь, собираясь на тренировку или на спортивное мероприятие, не забудьте взять с собой воду!
Показать ещё
Ведь во время тренировки важно оперативно восполнять потерю жидкости:

Примерно за 1-1,5 ч до посещения зала рекомендуется выпить 200-400 мл чистой воды.

В процессе тренировки потребляйте воду с интенсивностью 1 л каждые 2 ч.

Не допускайте, чтобы организм испытывал жажду – увеличивается нагрузка на основные органы.

Старайтесь равномерно распределить объем жидкости на всю тренировку.

Пейте воду не спеша, маленькими глотками.

Оптимальная температура жидкости – около +12˚С.

11032

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы