ФСЦ им. И.С. Ярыгина прекращает продажу бутилированной воды и напитков! Теперь, собираясь на тренировку или на спортивное мероприятие, не забудьте взять с собой воду! Показать ещё Ведь во время тренировки важно оперативно восполнять потерю жидкости:
Примерно за 1-1,5 ч до посещения зала рекомендуется выпить 200-400 мл чистой воды.
В процессе тренировки потребляйте воду с интенсивностью 1 л каждые 2 ч.
Не допускайте, чтобы организм испытывал жажду – увеличивается нагрузка на основные органы.
Старайтесь равномерно распределить объем жидкости на всю тренировку.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: