ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ (Часть 2) (Для новичков и не только)
6. Спрашивайте позволения Всегда спрашивайте разрешения на совместное использование уже занятого оборудования. Невежливо просто сесть на скамью или тренажер, с которого только что встал другой человек. Поинтересуйтесь: "Вы закончили?"
7. Позволяйте другим присоединяться к вам Отказывать просто невежливо. Исключение составляет тот случай, когда это помешает вашей тренировке, например, придется слишком сильно менять веса или у вас программа с очень короткими перерывами между сетами.
8. Не используйте сразу много оборудования Не стоит занимать целый ряд скамеек или тренажеров, если только зал не пуст, и больше никому они не нужны.
9. Крик Пытайтесь особо не кричать во время работы, это может смущать окружающих, а порой и просто смешить. Иногда это необходимо, но если вы кричите, выполняя сгибания рук в запястьях, то с вами что-то не так.
10. Парфюмерия Не стоит использовать парфюмерию перед тренировкой, - получившаяся смесь может не очень приятно пахнуть. Лучше просто примите душ до спортзала. Если используете средства от запаха пота, то не применяйте аэрозоли в раздевалках. Со временем, когда нормализуете питание, ваш запах заметно улучшится.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: